Langer leven door sporten? Badminton werkt het best:
Als jouw life goal ‘langer leven door sporten‘ is, dan… wordt het de hoogste tijd om een racket van zolder te toveren. Mensen die regelmatig een racketsport als badminton beoefenen, hebben namelijk een véél lager overlijdensrisico dan mensen die dit niet doen. 47 procent lager zelfs!
Waarom racketsport? Door het unieke sociale aspect, dat heel anders is dan bijvoorbeeld voetbal. Zo legt onderzoeker Dr. Charlie Foster uit: “Wij geloven dat racketsport niet alleen fysieke voordelen kent, maar ook goed is voor je geestelijke gesteldheid. De sociale voordelen zijn misschien wel uniek binnen de sportwereld.”
En er is meer! Ook verlaagt racketsport het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten enorm. Wie regelmatig een shuttle slaat in de sporthal, verlaagt dit risico met ruim de helft (56 procent).
Een goede vaardigheid in badminton of tennis was geassocieerd met een 44% lager risico om op middelbare leeftijd hart- en vaatziekten te ontwikkelen en een mindere vaardigheid nog altijd met een 33% lager risico. Bij geen van de andere sporten werd deze relatie gevonden. Hierbij was netjes gecorrigeerd voor andere mogelijke factoren die van invloed zouden kunnen zijn geweest bij de start, zoals roken, cholesterolspiegel, sociaaleconomische klasse, BMI en erfelijk risico op hart- en vaatziekten.
En wat was nu de crux?
Degene die goed waren in badminton bleven hun hele leven spelen en ook de mindere goden bleven de shuttle meppen, alleen wat minder. Het gaat dus niet om je vaardigheid in het spel maar om het feit dat je speelt.
De uitkomsten zijn indrukwekkend: Racketsporten zijn geassocieerd met een 47% lager risico op sterfte (alle oorzaken) in vergelijking met niet-sporters. Ook het risico op sterfte aan hart- en vaatziekten was het laagste bij racketsporten (56% lager).
Waar in Lunteren kan gespeeld worden?
BC Veerkracht is een Lunterse vereniging die trainingen en vrij spelen organiseert in ‘Ut Sporthuus’ aan de Wormshoefweg. De club is sterk groeiend en bestaat nu uit ongeveer 25 vaste leden en 20 seniorenspelers 55+ die het concept “pay as you play” hanteren.
De kracht van de vereniging is … spelplezier, iedereen speelt met iedereen, ongeacht niveau en zonder vaste teams. Het spelniveau van de spelers varieert. Er wordt vrij gespeeld meestal in dubbel of mixed dubbel combinatie.
De speeltijden voor zowel mannen als vrouwen zijn op maandagavond en donderdagmiddag en -avond. Kijk op de website www.veerkrachtlunteren.nl voor tijden en afspraken. Kom vrijblijvend eens langs en spelen en proef de ontspannen en relaxte sfeer. Leenrackets zijn altijd beschikbaar en de meer ervaren spelers geven graag tips & tricks!
